КАЛЕНДАРЬ

«    Ноябрь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 



Как снять с себя нервное напряжение

Как снять с себя нервное напряжениеЭтот недуг поражает каждого третьего жителя мегаполиса. Суета, дикие пробки, толпы народа в метро, грязный воздух и стресс на работе – все эти факторы вызывают нервное напряжение. При этом самостоятельно от этого бывает очень сложно избавиться, а если это запустить, то это скажется не только на внешности, но и на здоровье.

Если Вы понимаете, что Ваши нервы уже на пределе, то начинать бороться со стрессом нужно уже сейчас.

Самым легким способом борьбы со стрессом является занятие спортом. Можно заняться бегом или записаться на танцы. Любые занятия спортом помогут справиться со стрессом, так как любая физическая нагрузка повышает уровень эндорфина – гормона радости. Кстати, узнать про использование факсимильной подписи вы можете по адресу kontur-normativ.ru. Там вы получите полную информацию касательно данного вопроса.

Помогает снимать напряжение и медитация, которая очень популярна среди звезд эстрады и шоу-бизнеса.

Постарайтесь научиться быстро переключаться с одного дела на другое. Придя домой, забудьте о делах. Как только Вы надели домашние тапочки, начинайте думать только об уюте и домашних делах.

Старайтесь занять свои выходные, не нужно «запираться дома». Сходите куда-нибудь, встретьтесь с друзьями, пообщайтесь с интересными людьми.

Не забывайте про правильное питание и витамины. Зачастую, фастфуд и тяжелая пища вызывает жесточайший стресс. Пища должна давать человеку энергию, а не уничтожать организм.


(автор - Artik, добавлено - 17-05-2012)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.