КАЛЕНДАРЬ

«    Декабрь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Эффективные способы повышения самооценки

Эффективные способы повышения самооценки


Самооценка – это мера того, как человек оценивает себя. Самооценка у всех разная: на нее накладывают отпечаток детские комплексы, упреки родителей, не вовремя сказанные фразы друзей, первый неудачный романтический опыт и множество других факторов.

По статистике, 95 процентов населения земного шара, в тот или иной степени, страдают проблемой заниженной самооценки. Так что, можно сказать, что эта проблема носит глобальный характер.

Заниженная самооценка – это действительно проблема. Ведь она может значительно усложнить жизнь человека, который ею страдает. Именно поэтому, ее просто необходимо повышать.

Безусловно, есть способы повышения самооценки самостоятельно, так сказать, в домашних условиях. Однако, воплотить их в жизнь можно только в том случае, когда заниженная самооценка не носит серьезный характер, а корни ее не лежат в глубоком детстве. В противном случае, помочь человеку может только квалифицированный врач психолог.

Необходимо понять, что повышение самооценки – это кропотливый труд. И требует он ежедневной работы над собой. Невозможно повышать самооценку по выходным или пару раз в месяц – от этого не будет никакого эффекта!

Самовнушение – самый распространенный прием в процессе повышения самооценки. Заключается он в ежедневном повторении (желательно перед зеркалом) монолога о собственных достоинствах. Для этого необходимо посмотреть на себя глазами другого человека и выписать на листок список своих достоинств. Возможно, это займет много времени, но подойти к этому стоит с особой серьезностью. После составления списка необходимо написать речь, которая будет ежедневно проговариваться перед зеркалом. Этим приемом пользовалась даже несравненная Мэрилин Монро!

Для повешения самооценки можно посещать различные тренинги, групповые занятия, можно также найти уроки в интернете.

Работа над собой – это вклад в будущее. Ведь человек, который страдает заниженной самооценкой и не любит себя, никогда не сможет стать действительно счастливым.


(автор - Artik, добавлено - 14-11-2012)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.