КАЛЕНДАРЬ

«    Июль 2012    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Интересное

загрузка...

Дайте ногам отдохнуть



загрузка...
Дайте ногам отдохнуть

С синдромом усталых ног знакомы многие.

Ноги к концу дня становятся тяжелыми, ночью их невозможно удобно устроить. Может появиться сильная боль, судороги. Все эти симптомы проявляются после проведенного на ногах дня или, наоборот, после долгого сидения в одной позе.


Синдром усталых ног может сигнализировать о недостатке кальция и о патологии глубоких сосудов ног. Как избавиться от боли в ногах?


Включайте в рацион больше продуктов, содержащих кальций: творог, кефир, сыр
Не сидите нога на ногу
Старайтесь больше ходить пешком
Каждый вечер устраивайтесь полежать 15-20 минут на спине с приподнятыми ногами
Делайте перед сном контрастные ванночки с морской солью
Делайте массаж стоп

Если синдром усталых ног возникает накануне или во время менструации, значит, причина – в гормональных изменениях.



Самые интересные новости:
загрузка...
(автор - admin, добавлено - 16-06-2011)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.