КАЛЕНДАРЬ

«    Июнь 2012    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Интересное

загрузка...

О пользе бега



загрузка...
О пользе бега


В своей статье я бы хотела рассказать о пользе бега, так как не все люди знают все те преимущества, что может предоставить нам бег. Для начала определимся, кому будет полезно заняться этим видом спорта. Сюда относятся все те, кто хочет сбросить лишний вес, привести в форму мышцы всего тела одновременно, и те, кто хочет повысить свой иммунитет.

Я думаю, найдется очень мало людей, которые не будут соответствовать этим параметрам. Бег – это уникальное занятие спортом, которое заставляет работать все группы мышц. Он также помогает во время лечения стенокардии. Для того, что бы заниматься бегом, не нужно тратить деньги на спорт залы и персональных тренеров. Заниматься этим может каждый. Бег продлевает нашу жизнь на срок, около 5-ти лет. Те люди, которые этим занимаются регулярно, меньше болеют, их иммунитет выше, чем у других. Научно-доказанным является тот факт, что при беге рождаются новые клетки головного мозга.

Я не призываю вас заниматься этим постоянно, но, на мой взгляд, раз в день уделить этому час, другой своего времени будет гораздо полезнее, нежели провести это время, сидя за компьютером. Не нужно бежать на время или длину расстояния, нужно бежать размеренно, насколько это позволяют физические способности вашего организма.


Самые интересные новости:
загрузка...
(автор - Artik, добавлено - 8-05-2012)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.