КАЛЕНДАРЬ

«    Июль 2012    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Интересное

загрузка...

Физическое воспитание ребенка



загрузка...
Физическое воспитание ребенка


Здоровье ребенка всегда обязано стоять у родителей на первом месте в системе воспитания. Малыш должен расти спокойным, уверенным в своих силах. Только тогда у него будут все шансы на успех во взрослой жизни.
С первых дней жизни у ребенка следует вырабатывать полезные привычки, чтобы сохранить его здоровье. Сюда входят и правильное питание, и здоровый сон, и регулярные физические нагрузки, а также пазлы для девочек 5 лет.
Рацион питания должен быть подобран так, чтобы ребенок получал необходимые для его развития витамины и микроэлементы. А значит, малыш регулярно должен употреблять в пищу разнообразные фрукты и овощи. Необходимо ограничить потребление соли, сахара и продуктов, содержащих насыщенные жиры. И категорически следует исключить из рациона малыша продукты питания, имеющие искусственные добавки.
Приучайте ребенка соблюдать режим сна. Чтобы малыш не воспринимал сон (особенно дневной), как принудительную обязанность, превратите подготовку ко сну в приятный, интересный ритуал. И малыш тогда будет чувствовать себя комфортно, а сон будет спокойным.
Большое внимание нужно уделять физическим упражнениям. Физические нагрузки влияют на обмен веществ в организме. А это очень важно, так как благодаря правильному обмену сжигаются лишние жиры, организм насыщается кислородом, вырабатывается эндорфин (гормон хорошего настроения) и укрепляется иммунная система. Если вы будете ежедневно заниматься с малышом, он вырастет крепким и энергичным.
Но не стоит нагружать ребенка из-под палки. Чтобы малыш с удовольствием выполнял упражнения, все нужно превратить в игру. Подберите забавные спортивные игры, где малыши будут принимать активное участие. Обставьте все так, чтобы занятия проходили живо и весело.
Из занятий, которые подойдут для малышей, предлагаются плаванье, бег, езда на велосипеде, прыжки на батуте. Хороши командные виды спорта с мячом.


Самые интересные новости:
загрузка...
(автор - Artik, добавлено - 28-07-2012)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.