КАЛЕНДАРЬ

«    Январь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 



Секреты антистрессового массажа

Секреты антистрессового массажа


Стресс представляет собой реакцию организма на определенное воздействие извне, нарушающую его целостность и гармонию. Современный ритм жизни, не позволяющий человеку уделить должное внимание своему психологическому состоянию, сделал стресс частым спутником жизни в крупных городах. Можно ли противостоять ему?

Существенно снизить напряжение, обеспечив отдых как телу, так и психике, может антистрессовый массаж.

Антистрессовый массаж для головы способствует расширению кровеносных сосудов и общему расслаблению тела. Он особенно показан при головных болях, проблемах кожи головы, превышенном умственном или интеллектуальном напряжении. А также, качественно улучшает кровообращение, увеличивает подвижность мышц шеи и стимулирует приток крови к волосяным луковицам, укрепляя корни волос и предотвращая их выпадение.

Повысит эффективность антистрессового массажа позволит соблюдение несложных правил. В первую очередь, атмосфера, при которой вам предстоит провести антистрессовый массаж, должна быть спокойной и приятной. Во время проведения процедур старайтесь не вступать в разговор со специалистом; для этого, выясните все подробности предстоящей процедуры до её начала. Массаж головы должен пройти в три основных уровня, первый из которых затрагивает кожу, второй – подкожную ткань, третий – мышцы.

Не стоит забывать и про то, что лучше всего после массажа лечь на свой любимый диван, на котором расстелено постельное белье евро. Кстати, приобрести такое бельё вы можете на сайте decorfabric.ru.

Основными элементами массажа являются круговые движения по коже, причем пальцы держат шею, время о времени оказывая давление по направлению вверх или вниз. После чего, аналогичным образом массируется центральная часть головы, при этом руки держатся по бокам головы, большие пальцы лежат ниже мочек ушей. После этого, двигаясь к шее и плечам, следует помассировать всю голову. Для усиления эффективности массажа, его следует делать семь раз в неделю. Несмотря на то, что он длится всего несколько минут, Вы легко оцените его эффективность по борьбе со стрессом.


(автор - Artik, добавлено - 15-10-2012)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.