КАЛЕНДАРЬ

«    Ноябрь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 



Повышение гемоглобины и укрепление иммунитета при помощи витаминов

Повышение гемоглобины и укрепление иммунитета при помощи витаминов


Низкий гемоглобин, являющийся следствием дефицита железа в организме, может привести к существенным нарушениям в деятельности организма. Симптомами дефицита гемоглобина могут быть частые простуды, утомляемость, слоящиеся ногти и выпадающие волосы, а также ощущения холода в конечностях.

Витаминные комплексы, предназначенные для повышения уровня железа в организме, содержат не только само железо, но также вещества и микроэлементы, способствующие его оптимальному усвоению. К их числу относятся витамин С, В12 и В6. Последний, кстати, служит для профилактики анемии и укрепляет иммунную систему организма.

Включение в рацион биологически активных добавок необходимо в случае бедности рациона или невозможности получить должное количество витаминов посредством употребления в пищу соответствующих продуктов. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Но, если по той или иной причине, Вы относитесь к витаминно-минеральным комплексам с недоверием, мы можем предложить Вам альтернативные варианты в виде натуральных продуктов, содержащих железо. В первую очередь. К ним относятся: зеленые овощи, яйца, печень. Витамин С, необходимый для оптимального усвоения железа, в больших количествах находится в цитрусовых, сладком перце, клубнике и брокколи. Ценными источниками витамина В6являютсярыба, мясо, фасоль, а также некоторые овощи.

Также укрепить иммунитет вам поможет здоровый сон. Чтобы получить крепкий и здоровый сон советуем вам купить угловые диваны недорого по адресу britannica.su.

Повышению уровня гемоглобина во многом способствуют и проверенные народные средства, к числу которых относятся смесь морковки со сметной, а также – смесь сухофруктов и орехов.

Профилактика заболевания всегда значительно надежнее лечения, поэтому полноценное питание во многом послужит залогом не только высоких показателей гемоглобин и хорошего иммунитета, но и отличного самочувствия в целом.


(автор - Artik, добавлено - 17-10-2012)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.